Karin ist Anfang 70, als ihr Mann nach 48 Jahren Ehe an einer Depression erkrankt und sich ein halbes Jahr später das Leben nimmt. Dieses Ereignis ist ein tiefer Einschnitt in ihr Leben. Plötzlich ist sie allein, und die Zukunft, so wie sie sich ihr Leben vorgestellt hat, existiert nicht mehr.

Mit Moderatorin Cordula Tomberger spricht Karin über den Tag, der alles in ihrem Leben veränderte. Über Nachbarn, die ihr plötzlich aus dem Weg gingen, und Nachbarn, die ihr ungefragt im Alltag Hilfe anboten. Und über die eigene Auseinandersetzung mit der Frage „Habe ich Schuld?“. Karin hat für sich eine klare Antwort auf diese Frage gefunden. Dabei haben ihr der Besuch einer AGUS-Selbsthilfegruppe und die Teilnahme an einer begleiteten Trauergruppe geholfen.

Es ist Karin wichtig, dass mit dem Thema „Trauer nach Suizid“ offen umgegangen wird. Denn alles andere ist – wie sie selbst erfahren hat – für die Hinterbliebenen eine zusätzliche, schwere Belastung.

Kontakt zur Autorin: Cordula Tomberger, podcast@agus-selbsthilfe.de

Produktion und Schnitt: Bente Faust von Honig & Gold

Produziert im Off-Ya-Tree-Studio, Hamburg

Cover: © Fiona Tomberger 2025

Der Podcast wird gefördert vom BKK Dachverband der Betrieblichen Krankenkassen.

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„AGUS ist eine Schicksalsgemeinschaft – für Trauernde nach Suizid.“ (Elfie Loser)

Vor über dreißig Jahren kam Elfie Loser nach dem Verlust ihres Partners zur allerersten Selbsthilfegruppe für Suizidbetroffene in Bayreuth. Hier lernte sie die Gründerin von AGUS – Angehörige um Suizid kennen: Emmy-Meixner-Wülker. Sie holte Elfie mit ins Boot, um ihren Plan von einer Selbsthilfeorganisation für Suizidbetroffene zu verwirklichen.

Seitdem ist Elfie Loser mit AGUS eng verbunden: als Betroffene, als Selbsthilfe-Gruppenleiterin und als hauptamtliche Mitarbeiterin und langjährige Beraterin für Betroffene.

Im Gespräch mit Cordula Tomberger erzählt Elfie aus der Gründungszeit von AGUS und von den Vorurteilen, mit denen Suizidbetroffene damals zu kämpfen hatten. Sie berichtet, wie sich AGUS über die Jahre zur europaweit größten Selbsthilfeorganisation für Hinterbliebene nach Suizid entwickelt hat und welche Angebote Betroffene heute nutzen können.

Kontakt zur Autorin: Cordula Tomberger, podcast@agus-selbsthilfe.de

Produktion und Schnitt: Bente Faust von Honig & Gold

Produziert im Off-Ya-Tree-Studio, Hamburg

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Andrea verlor vor vier Jahren ihren einzigen Bruder durch Suizid. Beide waren eng miteinander verbunden durch die sehr schwierige Kindheit, die sie gemeinsam erlebt und durchgestanden haben.

Nach dem Tod ihres Bruders beschäftigen Andrea viele Fragen: Wie kann sie es schaffen, ihr eigenes Leben nicht von diesem Suizid bestimmen zu lassen? Wie kann sie die drei Kinder ihres Bruders bestmöglich unterstützen? Und wie kann das Abschiednehmen von ihrem Bruder so gestaltet werden, dass es für die Hinterbliebenen auf ihrem Weg der Trauer hilfreich ist?

Erst später merkt Andrea, dass auch sie selbst Hilfe benötigt. Im Gespräch mit Moderatorin Cordula Tomberger erzählt sie, was ihr persönlich geholfen hat und warum sie Selbsthilfegruppen inzwischen nicht mehr kritisch gegenüber steht.

Kontakt zur Autorin: Cordula Tomberger, podcast@agus-selbsthilfe.de

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"Wir als Selbsthilfegruppe sind so eine Art base, auf die man jederzeit zurückkehren kann." (Sabine, AGUS-Gruppenleiterin in Hamburg)

Wer noch nie eine Selbsthilfegruppe besucht hat, spürt möglicherweise große Vorbehalte. Sich mit Menschen zu treffen, die man bis dahin gar nicht kannte, und über sehr persönliche Erfahrungen zu sprechen - erst mal für viele ein befremdlicher Gedanke.

Sabine machte nach dem Suizid ihres Partners zunächst eine Ausbildung zur Trauerbegleiterin. Dann begann sie, die Hamburger Selbsthilfegruppenleiterin zu unterstützen und wurde schließlich eine von zwei Gruppenleiterinnen.

Im Gespräch mit Moderatorin Cordula Tomberger erzählt Sabine, wie so ein AGUS-Gruppentreffen abläuft und was das Besondere an diesen Gruppentreffen für die Teilnehmenden ist.

Kontakt zur Autorin: Cordula Tomberger, podcast@agus-selbsthilfe.de

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Andreas verlor als Elfjähriger vor mehr als vier Jahrzehnten seinen Vater durch Suizid. Seine Eltern gehörten der Kriegskindergeneration an. In seiner Familie war es normal nach vorne zu sehen und über schlimme Ereignisse nicht zu sprechen. So kam es, dass in seiner Familie über den Tod des Vaters geschwiegen wurde und er selbst den Suizid seines Vaters über vierzig Jahre lang fast nie erwähnte. Doch Andreas merkte zunehmend, dass dieses Schweigen Auswirkungen auf sein eigenes Leben hatte. Besonders in seinen Beziehungen fiel es ihm schwer, sich auf eine wirklich tiefe emotionale Bindung einzulassen.

Mit Moderatorin Cordula Tomberger spricht Andreas darüber, wie es ihm nach und nach gelang, das Schweigegebot seiner Herkunftsfamilie zu durchbrechen, und wie sich sein eigenes Leben dadurch positiv verändern konnte

Kontakt zur Autorin: Cordula Tomberger, podcast@agus-selbsthilfe.de

Produktion und Schnitt: Bente Faust von Honig & Gold

Produziert im Off-Ya-Tree-Studio, Hamburg

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